Zuletzt aktualisiert am: 20.01.2019
Trizeps Übungen mit der Hantel, am besten aus dem eigenen Hantelset sind eine hervorragende Möglichkeit, den Trizeps zu isolieren und ihn zum wachsen anzuregen. Besonders Einsteiger wollen schnell größere Oberarme bekommen und legen viel Wert auf Übungen für die Arme. In diesem Beitrag erklären wir Dir, wie Du Trizeps Übungen mit der Hantel umsetzen kannst und […]
Hanteln für Frauen oder gleich ein ganzes Hantelset bieten optimale Bedingungen, um auch Frauen muskulöser und sportlicher werden zu lassen. Bereits ein paar herkömmliche Kurzhanteln oder ein Langhantel Set sind ausreichend, um die nötigen Reize zu setzen. In diesem Beitrag erfährst Du, wie sich Hanteln für Frauen auszeichnen und warum sie eine brauchbare Alternative für dich sind. Hanteln für Frauen […]
Trizeps Langhantel Übungen gelten als hervorragende Möglichkeit, um sehr intensive Trizeps Übungen durchzuführen. Bereits ein einfaches Hantelset aus Hantelstange und Hantelscheiben ist ausreichend, damit Du dein Training mit der Langhantel beginnen kannst. In diesem Beitrag möchten wir etwas näher auf die Trizeps Langhantel Übungen eingehen. Hier erfährst Du, welche Übungen es für den Trizeps gibt und wie Du sie mit der […]
Mit einem eigenen Hantelset, kannst Du in deinem Hanteltraining Rücken Übungen hervorragend mit einbinden. Dazu gibt es sehr viele verschiedene Übungen, die Du sowohl mit der Langhantel, als auch mit Kurzhanteln durchführen kannst. in diesem Beitrag möchten wir etwas näher darauf eingehen, wie Du in deinem Hanteltraining Rücken Übungen durchführen kannst und worauf dabei zu achten ist. Wir hoffen, […]
Mit einem eigenen Hantelset, hast Du hervorragende Möglichkeiten, in deinem Hanteltraining Brust Übungen durchzuführen und deine Muskulatur dadurch zum Wachsen anzuregen. Dabei kannst Du sowohl mit einem Langhantel Set, als auch mit zwei herkömmlichen Kurzhanteln arbeiten. in diesem Beitrag möchten wir Dir erklären, wie das Hanteltraining Brust grundlegend funktioniert und was es dabei zu beachten gibt. Wir hoffen, […]
Training mit Hanteln, am besten mit dem eigenen Hantelset , gelten als eine der effektivsten und kostengünstigsten Hilfsmittel, um ein Krafttraining absolvieren zu können. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du nur mit einer Hantelstange und dazu passenden Hantelscheiben ein effektives Training deiner Muskeln durchführen kannst. Dabei gehen wir auf die wichtigsten Grundlagen des Hanteltrainings ein und erklären dir, worauf […]
Eine Sz-Stange stellt eine gute Ergänzung zum Training mit der Langhantel oder zwei Kurzhanteln dar und bietet Dir einige alternative Trainingsmethoden. Einige Übungen lassen sich deutlich besser mit einer Sz Hantel durchführen, weshalb diese in keinem Hantelset fehlen sollte. in diesem Beitrag möchten wir dir erklären, was eine Sz Hantel eigentlich ist und wofür Du sie verwenden kannst. Was ist eine Sz […]
Die vorherrschende Meinung ist häufig, dass schwere Gewichte nur von Männern bewegt werden sollten und im Hanteltraining Frauen nichts zu suchen hätten. Mittlerweile begeistern sich aber immer mehr Frauen für das Training mit Hanteln. Das Hanteltraining Frauen Denn Hanteltraining Frauen, am besten mit einem eigenen Hantelset , bietet vielseitige Möglichkeiten, auf unterschiedliche Zielstellung hin zu arbeiten. […]
Kurzhantel Übungen gelten als eine der beliebtesten und am häufigsten angewandten Methoden, körperlich fit zu werden und Muskulatur aufzubauen. Besonders bei Kurzhanteln, greifen die meisten Sportler zu einem eigenen Hantelset. Denn mit einem eigenen Kurzhantel Set, kannst Du auch hervorragend zu Hause trainieren. In diesem Beitrag bekommst Du die wichtigsten Informationen zu Kurzhantel Übungen mit auf […]
Falls Du Muskeln aufbauen und endlich körperlich fit werden möchtest, könnte dich ein regelmäßiges Hanteltraining an dein Ziel bringen. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du dein Ziel, nur mit einem Hantelset, bestehend aus einer Hantelstange und dazu passenden Hantelscheiben, erreichen kannst. Außerdem erklären wir Dir, worauf Du grundlegend achten solltest und wie Du deine Übungen am sinnvollsten […]