Zuletzt aktualisiert am: 07.03.2021
Trizeps Übungen mit der Hantel, am besten aus dem eigenen Hantelset sind eine hervorragende Möglichkeit, den Trizeps zu isolieren und ihn zum wachsen anzuregen. Besonders Einsteiger wollen schnell größere Oberarme bekommen und legen viel Wert auf Übungen für die Arme. In diesem Beitrag erklären wir Dir, wie Du Trizeps Übungen mit der Hantel umsetzen kannst und […]
Hanteln für Frauen oder gleich ein ganzes Hantelset bieten optimale Bedingungen, um auch Frauen muskulöser und sportlicher werden zu lassen. Bereits ein paar herkömmliche Kurzhanteln oder ein Langhantel Set sind ausreichend, um die nötigen Reize zu setzen. In diesem Beitrag erfährst Du, wie sich Hanteln für Frauen auszeichnen und warum sie eine brauchbare Alternative für dich sind. Hanteln für Frauen […]
Training mit Hanteln, am besten mit dem eigenen Hantelset , gelten als eine der effektivsten und kostengünstigsten Hilfsmittel, um ein Krafttraining absolvieren zu können. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du nur mit einer Hantelstange und dazu passenden Hantelscheiben ein effektives Training deiner Muskeln durchführen kannst. Dabei gehen wir auf die wichtigsten Grundlagen des Hanteltrainings ein und erklären dir, worauf […]
Eine Sz-Stange stellt eine gute Ergänzung zum Training mit der Langhantel oder zwei Kurzhanteln dar und bietet Dir einige alternative Trainingsmethoden. Einige Übungen lassen sich deutlich besser mit einer Sz Hantel durchführen, weshalb diese in keinem Hantelset fehlen sollte. in diesem Beitrag möchten wir dir erklären, was eine Sz Hantel eigentlich ist und wofür Du sie verwenden kannst. Was ist eine Sz […]